Types de cours

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Les cours sont ouverts à tout le monde, du débutant au pratiquant avancé.

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Hatha 

Pratique de style yang, cette forme de yoga utilise des techniques de respiration et des positions pour préparer le corps à la méditation. Une pratique physique réchauffante et énergisante axée sur l'équilibre entre le renforcement et l'allongement des lignes posturales et énergétiques du corps. Ce cours met également l'accent sur la conscience de la respiration et son

Pendant le cours, vous prendrez plusieurs postures, puis terminerez par une courte méditation. 

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Yin 

Le Yin, une pratique lente et souvent immobile, offre un espace de réflexion paisible, une opportunité pour le relâchement des fascias et la restauration de la circulation énergétique dans les méridiens et le corps tout entier. 

Grâce à des exercices de respiration douce et apaisante, associés à des postures favorisant la libre circulation de l'énergie, nous sommes invités à ralentir et à contempler le moment présent. Extrêmement ressourçant et régénérateur, le Yin vise à harmoniser l'énergie intérieure, vous permettant ainsi de vous reconnecter à vous-même. Attendez-vous à explorer des postures basses, maintenues plus longtemps que lors d'un cours d'asanas classique, pour un relâchement doux et profond des tissus.

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Yoga sur chaise

Il s’agit d’un cours doux où nous prenons des postures de yoga et utilisons des techniques de respiration assises sur une chaise. Le yoga sur chaise convient aux personnes à mobilité réduite, souffrant de problèmes articulaires ou se rétablissant d’une blessure.

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Méditation et Pranayama

Une pratique pour votre esprit et pour enseigner les bases à votre corps à travers une méditation guidée et une séance de pranayama, un ensemble de techniques de respiration. Chaque séance propose différentes techniques de méditation et de pranayama. Cours ouverts à tous les niveaux de pratique.